立春之后 春天的腳步悄然而至 乍暖還寒之際 大家結(jié)伴出游、與家人朋友團(tuán)聚的活動(dòng)的頻率也隨之增加 萬物復(fù)蘇之時(shí) 呼吸道病毒的“可乘之機(jī)”也多了起來 如何避免被它們“掃興”？ 一起來看看吧！ 

 01 什么是呼吸道病毒？ 

說到呼吸道病毒，簡(jiǎn)單來說，就是那些“擅長(zhǎng)”通過空氣、飛沫或者接觸傳播，在我們呼吸道里“搞事情”的病毒。 它們不僅可能讓我們咳嗽、發(fā)熱、嗓子疼、流鼻涕，還可能引起其他不舒服，比如渾身乏力，甚至波及其他器官。  

02 有哪些“熟面孔”呼吸道病毒？

 別以為只有流感病毒和新冠病毒才是“主角”，其實(shí)還有不少“角色”在這場(chǎng)“呼吸道戲劇”中活躍： ▼ 腺病毒：擅長(zhǎng)“搗亂”嗓子、肺、眼睛，有時(shí)還會(huì)引發(fā)腹瀉； ▼ 鼻病毒：是普通感冒的“常客”，喜歡讓你打噴嚏、流鼻涕；也會(huì)引發(fā)肺炎等嚴(yán)重感染； ▼ 副流感病毒：它的“拿手好戲”是讓孩子出現(xiàn)喉炎、咳嗽； ▼ 呼吸道合胞病毒：特別愛給嬰幼兒“找麻煩”，容易引發(fā)毛細(xì)支氣管炎或肺炎； ▼ 普通冠狀病毒：也會(huì)讓你感冒，雖不那么“著名”，但不容小覷； ▼ 流感病毒和新冠病毒：它們的“名氣”就不用多說了，防護(hù)重點(diǎn)對(duì)象！ 感染這些病毒后的癥狀有時(shí)候特別像，如鼻塞、咳嗽、發(fā)熱齊上陣，所以光靠癥狀真的很難判斷是哪種病毒“作怪”。 另外，關(guān)于常見呼吸道病毒的臨床表現(xiàn)、傳播途徑和預(yù)防措施等，你要知道的都在下面一張圖里。 

 03 如何遠(yuǎn)離這些呼吸道病毒？

 想讓這些呼吸道病毒無從下手，以下幾招一定要記牢。 ▼ 保持雙手干凈：用肥皂或洗手液清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒劑。別用手揉眼睛、摸鼻子和嘴巴。 ▼ 科學(xué)佩戴口罩：在人群密集場(chǎng)所、就診或乘坐公共交通工具時(shí)，口罩是防病毒的好幫手。 ▼ 健康生活方式：均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，增強(qiáng)免疫力。 ▼ 定期通風(fēng)換氣：讓家里的空氣流通起來，清新空氣病毒少。 ▼ 積極接種疫苗：每年接種流感疫苗，按需接種新冠疫苗，尤其適合老人、兒童、孕婦和慢性病患者等高危人群，為自己筑起一層“防護(hù)墻”。 

 04 “應(yīng)對(duì)錦囊”請(qǐng)收好！ 

如果你不小心“中招”了，也別慌，下面這些“應(yīng)對(duì)錦囊”可以幫你。 ▼ 一般治療：多休息、多飲水及保持室內(nèi)通風(fēng)，大多數(shù)呼吸道病毒感染是自限性的，7-14天就會(huì)痊愈。 ▼ 對(duì)癥用藥：比如發(fā)熱時(shí)可以用退燒藥，但要記得遵醫(yī)囑哦！ ▼ 及時(shí)就醫(yī)：如果是老人、孩子或免疫力弱的人，癥狀嚴(yán)重時(shí)別拖，趕緊去醫(yī)院檢查！   關(guān)注家人 尤其是老人和孩子的健康 采取科學(xué)合理的防護(hù)措施 讓病毒無處藏身！ 

信息來源：中國疾控中心